You have 0 items in your cart
Ebben a videó csomagban 6 db 12 perces jóga gyakorlást találsz a következő témakörökben:
Teljes testet erősítő jóga
Core izom erősítő jóga
Karizom erősítő jóga
Gerincjóga
Hasizom erősítő ászana sor
Teljes testet nyújtó jóga
A gyakorlatsorok kezdő szintű ászanákat tartalmaznak, így mindenki számára könnyen lekövethetőek a gyakorlatok kivitelezései. Az ászanák kitartási ideje 30 másodperc.
Minden egyes videóhoz rövid leírást fogsz találni, ami segítségedre lehet abban, hogy az adott 12 perchez miképpen viszonyulj, és megértsd, hogyan képesek kifejteni áldásos hatásukat a különböző ászanák. A videókhoz tartozó leírásban a finomfizikai aktivitás, ájurvédikus hatás, és a marma-pontok kapcsolata is említésre kerül.